Ma routine en 30 jours
Le guide de 16 leçons, le parcours pratique sur 30 jours et les ressources complémentaires pour les journées occupées.
La suite de ton défi · programme autonome
Trois jours pour commencer.
Trente pour pratiquer.
Pensé pour les femmes de 40 ans et plus, Ma routine en 30 jours t’aide à rebâtir une routine réaliste autour des repas, de l’hydratation, du mouvement, du sommeil, de l’énergie et de la constance.
Tu reçois trois fichiers : le guide de 16 leçons et son parcours sur 30 jours, Mon cahier Viva Momentum remplissable et le recueil de recettes Recettes pour la vraie vie. Tu avances à ton rythme.
Découvrir mon accèsViva Momentum
Ma routine
en 30 jours
Prix de lancement
37 $ CAD · un paiement
Tu reçois :
- Le guide Ma routine en 30 jours
- Mon cahier Viva Momentum remplissable
- Le recueil de recettes Recettes pour la vraie vie
- Le parcours pratique sur 30 jours
- Des ressources complémentaires pour les journées occupées
- Accès immédiat
- Aucun abonnement
Taxes applicables, le cas échéant, précisées avant paiement. Les fichiers sont à télécharger et à conserver pour ton usage personnel.
La constance se prépare
Un bon départ mérite une suite réaliste.
Tu as essayé un repas plus simple, prévu un moment difficile ou choisi une petite habitude. La suite n’est pas d’ajouter dix nouvelles règles.
C’est de comprendre ce qui rend ce geste facile à refaire, puis de l’adapter aux jours où tu as moins de temps. C’est précisément le fil conducteur de ce programme.
Ce qui est inclus
Trois fichiers pour avancer à ton rythme.
Mon cahier Viva Momentum
Un cahier PDF remplissable pour noter tes choix et tes observations, sur ordinateur ou à imprimer.
Recettes pour la vraie vie
Un recueil de huit recettes pratiques, avec une semaine exemple, une liste d’épicerie flexible et des repères d’adaptation.
Ton parcours
Quatre semaines, un fil conducteur.
Semaine 1 · Les fondations
Faire le point, choisir une priorité, retrouver des repères pour boire et manger.
Semaine 2 · Simplifier l’alimentation
Comprendre les moments de faim, prévoir des options et réduire les décisions de dernière minute.
Semaine 3 · Le mieux-être au quotidien
Adapter le mouvement, le repos et les routines à ta capacité et à ta vie.
Semaine 4 · Continuer avec confiance
Reconnaître les progrès, ajuster ton plan et préparer la suite sans repartir de zéro.
Ce programme est pour toi si…
- Tu es une femme de 40 ans ou plus et tu veux rebâtir une routine réaliste pendant une période de vie où tes besoins et tes priorités peuvent évoluer.
- Tu préfères progresser par petits gestes.
- Tu acceptes d’adapter les exemples à ta réalité.
- Tu veux pratiquer sans abonnement ni produit obligatoire.
Il ne répond pas à ton besoin si…
- Tu cherches un suivi médical ou nutritionnel personnalisé.
- Tu attends un menu prescrit ou un résultat garanti.
- Tu veux que des consultations ou rencontres individuelles soient incluses dans ce programme à 37 $.
- Tu as besoin d’un accompagnement professionnel individualisé pour une condition médicale ou nutritionnelle particulière.
Tu aimerais davantage de soutien?
Le programme autonome n’inclut pas d’accompagnement individuel. Tina peut toutefois offrir, séparément et gratuitement, un soutien pratique autour de certaines routines et des produits Isagenix aux personnes qui choisissent de les utiliser.
Ta prochaine étape
Tu ouvres. Tu choisis. Tu pratiques.
- Après ton paiement confirmé, ouvre la page de livraison et télécharge les trois fichiers.
- Commence par le guide et choisis ton jour 1.
- Ouvre ensuite l’activité correspondante dans Mon cahier Viva Momentum.
- Utilise le parcours sur 30 jours comme repère et garde le recueil de recettes à portée de main.
Un projet de Tina
Des outils faits pour servir.
Je suis Tina Giammarella, derrière Viva Momentum et Santé Beauté Vitalité. Ce programme rassemble mes ressources sur les habitudes quotidiennes dans un parcours autonome, simple à retrouver et à utiliser.
Tu n’as pas à acheter de suppléments ou à rejoindre une communauté pour le suivre. Le contenu est éducatif et ne remplace pas un professionnel qui connaît ta situation.
Ce programme est proposé dans sa première version payante autonome. Aucun témoignage client n’est présenté sans preuve et autorisation.
Avant de te lancer.
Combien de temps faut-il prévoir ?
Environ 10 minutes pour lire une leçon et choisir ton action. Tu mets ensuite cette action en pratique dans ton quotidien. Le calendrier répartit les 16 leçons sur 30 jours, sans obligation de terminer à une date fixe.
Y a-t-il un groupe ou des appels ?
Cette offre est autonome. Elle ne comprend ni accès Skool, ni rencontres, ni conseils personnalisés. Pour un problème de fichier ou d’accès, écris à info@tinasbv.ca avec l’adresse courriel utilisée pour ton achat.
Est-ce différent du défi gratuit ?
Oui. Le défi aide à démarrer avec trois petits gestes. Le programme ajoute un guide de 16 leçons et son parcours sur 30 jours, un cahier remplissable et un recueil de huit recettes pratiques.
Le guide sur la ménopause est-il inclus ?
Non. Le guide sur la ménopause est un produit distinct. Viva Momentum n’est pas un programme médical sur la ménopause. Il est toutefois pensé pour les femmes de 40 ans et plus qui veulent rebâtir des habitudes concrètes autour des repas, de l’hydratation, du mouvement, du sommeil et de la constance.
Dois-je utiliser Isagenix ?
Non. Aucun achat de produit n’est nécessaire. L’achat du programme ne t’inscrit pas à une démarche Isagenix.
Puis-je garder mes fichiers ?
Oui. La page de livraison donne accès au guide, au cahier remplissable et au recueil de recettes. Télécharge les trois PDF et conserve-les pour ton usage personnel. Les mises à jour futures ne sont pas promises.
Quelle est la politique de remboursement ?
En raison de la nature numérique du programme et de l’accès immédiat au matériel, les achats ne sont pas remboursables, sauf lorsque la loi applicable l’exige.
Une ressource facultative
Des options pratiques lorsque le quotidien complique les choses.
Viva Momentum fonctionne avec des aliments du quotidien. Si tu veux aussi explorer des produits de commodité que Tina utilise, consulte le guide organisé selon ton besoin : protéine rapide, déjeuner pressé, hydratation ou collation substantielle à emporter.
Ces produits ne sont pas inclus dans le programme et ne sont jamais nécessaires pour obtenir ou appliquer les leçons.
Découvrir mes options recommandéesUn choix simple
Garde ton Momentum.
Prix de lancement
37 $ CAD · une seule fois
Tu reçois :
- Le guide Ma routine en 30 jours
- Mon cahier Viva Momentum remplissable
- Le recueil de recettes Recettes pour la vraie vie
- Le parcours pratique sur 30 jours
- Des ressources complémentaires pour les journées occupées
- Accès immédiat
- Aucun abonnement
En poursuivant, tu pourras consulter le prix total et les conditions avant de payer.