Un repas qui te soutient.
Repère une source de protéines et donne une place à l’eau dans un repas de ta journée. Tu pars d’aliments que tu connais déjà.
Le défi gratuit · en français · à ton rythme
3 jours pour retrouver ton Momentum.
Pensé pour les femmes de 40 ans et plus qui veulent retrouver une routine réaliste dans une vie qui a changé : un petit pas par jour autour des repas, de l’hydratation et de la constance.
Trois leçons courtes. Une action à essayer chaque jour. Pas de perfection à atteindre.
Je commence mon défi gratuitSans carte de crédit · Sans achat de produit · Environ 10 minutes de lecture et de fiche par jour
Pas de perfection.
Juste du progrès.
Juste du progrès.
01 · Nourrir ta journée02 · Prévoir les moments pressés03 · Garder ce qui fonctionne
Ton premier petit pas
Commence gratuitement aujourd’hui.
Reçois le défi en français et avance à ton rythme, une action simple à la fois.
- Trois leçons et trois fiches gratuites
- Aucune carte de crédit
- Aucun produit requis
Tu recevras sept courriels sur une semaine : l’accueil, les trois journées du défi et trois messages pour découvrir la suite facultative. Tu peux te désabonner à tout moment.
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Viva Momentum — Tina Giammarella · info@tinasbv.ca · Confidentialité.
Ce qui se passe pendant les trois jours
Petit, concret, faisable.
Un plan pour les imprévus.
Prévois une collation accessible pour un moment où ton repas risque d’être retardé. Tu la gardes comme option, selon ta faim.
Une routine à garder.
Choisis ton petit geste, son repère dans ta journée et sa version minimale pour les jours chargés.
Pour les journées bien remplies
Le problème n’est pas de recommencer. C’est de devoir tout recommencer.
Tu essaies de changer trop de choses à la fois. Puis une journée difficile arrive, la routine s’effondre et tu as l’impression de revenir au point de départ.
Viva Momentum propose une autre façon d’avancer : rendre une décision plus facile, prévoir une version minimale et reprendre sans te punir.
Ce défi est pensé pour les femmes de 40 ans et plus qui veulent retrouver une routine réaliste et durable dans une période de vie où l’énergie, les responsabilités et les priorités peuvent évoluer — sans plan rigide ni calcul quotidien.
Et après les trois jours?
Tu peux commencer gratuitement. Ou choisir la structure complète dès maintenant.
Viva Momentum — Ma routine en 30 jours est pensé pour les femmes de 40 ans et plus et transforme les trois premiers gestes en un parcours réaliste autour des repas, de l’hydratation, du mouvement, du sommeil, de l’énergie et de la constance.
Option 1
Faire le défi gratuit
Commence par les trois journées, sans achat. Tu recevras ensuite l’invitation à découvrir la suite.
Option 2
Commencer les 30 jours
Si tu veux déjà le parcours complet, tu peux y accéder immédiatement.
Un seul parcours
3 jours pour créer l’élan.
30 jours pour bâtir la routine.
Le défi t’aide à choisir un repas repère, prévoir un moment difficile et définir une routine minimale.
Le programme approfondit ces mêmes principes avec 16 leçons sur l’alimentation, l’hydratation, la préparation, le mouvement, le repos et la façon de continuer quand la semaine change.
Viva Momentum est la méthode. Les aliments du quotidien suffisent et aucun produit Isagenix n’est nécessaire.
Tu cherches surtout une option pratique pour les journées pressées? Voir les options facultatives utilisées par Tina.
Bienvenue, je suis Tina
Le mieux-être doit trouver sa place dans la vraie vie.
Je suis Tina Giammarella, derrière Viva Momentum et Santé Beauté Vitalité. J’ai réuni ces outils pour rendre les habitudes du quotidien plus concrètes : des repas simples, des repères faciles à retrouver et une façon de recommencer sans tout refaire.
Tu peux suivre ce défi et le programme avec des aliments ordinaires. C’est un parcours éducatif, sans diagnostic ni conseils médicaux personnalisés.
Tes questions
Simple dès le départ.
Est-ce vraiment gratuit ?
Oui. Les trois leçons et leurs fiches sont gratuites. Aucune carte de crédit n’est demandée. Le programme de 30 jours est une suite facultative.
Faut-il suivre les leçons à une heure précise ?
Non. Tu lis les leçons quand cela te convient. Prévois environ 10 minutes par jour pour la lecture et la fiche; l’action se fait dans ta journée.
Est-ce un régime ou une détox ?
Non. Il n’y a pas de restriction imposée, de jeûne, de pesée ou d’objectif de perte de poids.
Dois-je acheter des produits ou rejoindre un groupe ?
Non. Le défi arrive par courriel et se suit sans compte communautaire. Les aliments du quotidien suffisent.
Puis-je commencer le programme avant la fin du défi ?
Oui. Si tu veux déjà la structure complète, « Ma routine en 30 jours » est disponible immédiatement au prix de lancement de 37 $ CAD, en un paiement.
Et si j’ai des besoins alimentaires particuliers ?
Adapte les exemples à tes allergies et aux recommandations de tes professionnels. En cas de besoins médicaux, les consignes de ton équipe soignante passent en premier.
Ton défi gratuit t’attend
Commence par une seule action.
Trois jours, trois fiches et une façon plus simple de retrouver ton élan. Aucun achat nécessaire.
Je commence mon défi gratuitLe formulaire est déjà ouvert plus haut sur cette page.